Draag jij je helm als een pro?
Fouten die je nú moet corrigeren.
Het dragen van een helm verkleint de kans op ernstig hoofdletsel met maar liefst 65%. Toch rijden veel wielrenners onbewust met een helm die bij een val weinig bescherming biedt.
Loop deze vijf punten na en check of jij veilig én stijlvol onderweg bent.
- Stop het 'Pannenkoek-effect': Je helm is geen petje. Als je voorhoofd volledig bloot is, vangt je schedel de klap op bij een frontale crash. Houd maximaal twee vingers ruimte tussen je wenkbrauwen en de helmrand.
- De 'V' onder je oren: De bandjes moeten een strakke V vormen direct onder je oorlel. Zitten ze lager? Dan kan de helm kantelen tijdens een val.
- De kinband-test: Wapperende bandjes zijn een no-go. Zorg dat er slechts één vinger tussen je kin en het bandje past. Zo blijft de helm op je hoofd, zelfs bij een harde impact.
- Bril over de bandjes: Dit is de ongeschreven wet van de soigneur. Pootjes van je bril horen over de helmbandjes heen. Dit voorkomt dat de pootjes bij een val in je slapen worden gedrukt en zorgt dat de bril veilig kan wegvliegen.
- De 'Nee-schud' test: Draai de verstelknop achterop aan tot de helm stevig zit. Als je met je hoofd schudt zonder de kinband vast te hebben, mag de helm niet schuiven.
Belangrijk: Is je helm gevallen of ben je gecrasht? Vervang hem direct op de officiële website van de fabrikant. De absorptielaag (EPS) breekt bij impact om de klap op te vangen; deze schade is met het blote oog vaak onzichtbaar, maar maakt de helm onbruikbaar voor een volgende val.