Gedragscode

In een groep meefietsen is e​en gezamenlijke activiteit, met een gezamenlijke verantwoordelijkheid.

Aandachtspunten:

 Het SUST-principe ‘samen uit, samen thuis';
 Fiets is in goede staat en zonder gebreken;
 Kleding is aangepast aan het weer;
 Een helm dragen is verplicht;
 Neem voldoende eten, drinken mee;
 Gereedschap, band en pompje;
 Neem geld of pinpas mee;
 Afval wordt mee naar huis genomen;
 Identificatie op zak hebben is verplicht;
 Een (NTFU) fietsverzekering is aan te raden;
 Houd je aan de verkeersregels;
 Houdt rekening met andere weggebruikers.

Rijd Rustig, heb Respect en Geniet!

Downloads:
Tips voor meenemen tijdens een fietstocht
Basisafspraken voor rijden in een groep

Toerprogramma

Het jaarlijkse programma van onze fietsclub

Toer Trimclub de Merel heeft diverse soorten ritten op het programma: clubritten, toertochten en vrije toertochten (uitgepijld). De afstanden variëren van 40 tot 150 kilometer. Kortom: voor ieder soort fietser is er wel een geschikte tocht bij. Bij Toer Trimclub de Merel rijd je het hele jaar door de mooiste routes in en om de Ronde Venen. Van rivierenland tot Heuvelrug, van Groene Hart tot voorbij het Gooi. En in de lente en zomer rijden we wekelijks een 100+ route. Je kunt altijd aanhaken bij een groep die bij jouw snelheid past. Fijn als je een keer uit de wind wilt blijven, of juist op kop wilt rijden. En er rijdt altijd een gecertificeerd wegkapitein mee. 

Club Toertocht (CTT)
Clubrit in groepsverband door toerleiders georganiseerd. Gastrijders zijn altijd welkom. Bij een clubtoertocht wordt in één groep gereden, achter voorrijders. De voorrijders geven de route en het tempo aan. Bij 30 deelnemers of meer wordt de groep in tweeën of drieën gesplitst. De groepen vertrekken steeds 5 minuten na elkaar, hiermee willen we voorkomen dat de overige weggebruikers, zoals fietsers op smalle fietspaden, schrikken van of last hebben van een te grote groep racefietsers. Er zijn één of meer pauzeplaatsen tijdens de route (afhankelijk van de afstand).

Vrije Toertocht (VTT)
Een Vrije Toertocht is uitgezet over een vooraf bepaalde vaste route. Deze route is uitgepijld. Daarnaast ontvangen de deelnemers een routebeschrijving. Bij enkele tochten is ook een gps-route beschikbaar. Er zijn een of meer controleplaatsen op de route (afhankelijk van de afstand). De route moet binnen een bepaalde - ruime - tijdslimiet worden volbracht. 

Clubrit (CR)
Clubritten worden gehouden als er geen officiële NTFU-ritten zijn. Er is vooraf geen route bepaald. De deelnemers bespreken bij de start met elkaar welke leden voorrijder zijn en hoe lang de te rijden route is. Aan een clubrit mogen geen niet-leden deelnemen. Fietsers die belangstelling hebben om lid van de vereniging te worden, maar eerst enkele keren willen meerijden om te kijken of het wat voor hen is, zijn welkom. Zij rijden in verband met de verzekering mee op een introducékaart.

Besloten Clubrit (BCR)
Clubritten in groepsverband, alleen voor Merelleden.

Uitgepijlde route (UR)
Dit zijn uitgepijlde tochten.

Goede Doelen tocht (GD)
Dit zijn tochten, waarvan de opbrengst aan een goed doel wordt besteed.


   Toerprogramma 2026 (voorlopig)

Zondag

Zondagmorgen
(Voor E-Bike? klik hier)

Toerleider:
In overleg voor aanvang


Zomerseizoen
08:30 uur (A/B-Groep)
09:30 uur (C-Groep)
05-04-2026 t/m 18-10-2026

Winterseizoen
09:30 uur (A/B-Groep)
10:00 uur (C-Groep)
01-01-2026 t/m 29-03-2026
01-11-2026 t/m 31-12-2026

Communicatie:
Merel Toer- en Cycle App

 Wekelijks een mooie route;
 2 of 3 groepen toerfietsers;
 Afstand tussen 60 - 80 km;
 Wegkapitein(s) aanwezig;
 Onderweg en/of na afloop iets drinken;
 SUST-principe (samen uit, samen thuis);
 Wij houden rekening met andere weggebruikers.

Downloads:
Tips meenemen tijdens een fietstocht
Basisafspraken voor rijden in een groep

 Het weer deze week

Gezelligheid en veiligheid staan voor, tijdens en na het fietsen voorop

Rijd Rustig, heb Respect en Geniet!

Startlocatie: 
Veenweidebad (Optisport)
Ontspanningsweg 1,
3641 SV  Mijdrecht

Woensdag

Woensdagavond:
van 01-04-2026 t/m 21-10-2026

Toerleider:
In overleg voor aanvang


Start:
18:30/ 19:00 uur (nog te bepalen)

Communicatie:
Merel Toer- E-Bike en Cycle App

 Wekelijks een mooie route;
 2 of 3 groepen toerfietsers;
 Afstand tussen 30 - 70 km;
 Wegkapitein(s) aanwezig;
 Soms ook techniektraining;
 Meestal zonder pauzestop;
 SUST-principe (samen uit, samen thuis);
 Houd rekening met andere weggebruikers.

Downloads:
Tips meenemen tijdens een fietstocht
Basisafspraken voor rijden in een groep

 Het weer deze week

Gezelligheid en veiligheid staan voor, tijdens en na het fietsen voorop

Rijd Rustig, heb Respect en Geniet!

Startlocatie: 
Veenweidebad (Optisport)
Ontspanningsweg 1,
3641 SV  Mijdrecht

Donderdag

Donderdagmorgen
(Voor E-Bike klik hier)

Toerleider:
In overleg voor aanvang


Start donderdag:
Zomerseizoen
09:30 uur (A/B/C-Groep)
13-03-2025 t/m 23-10-2025

Winterseizoen
10:00 uur (A/B/C-Groep)
01-01-2026 t/m 06-03-2026
29-10-2026 t/m 31-12-2026

Communicatie:
Merel Toer, Donderdag- en Cycle App

 Wekelijks een mooie route;
 2 of 3 groepen toerfietsers;
 Afstand tussen 80 - 100 km;
 Wegkapitein(s) aanwezig;
 Onderweg en/of na afloop iets drinken;
 SUST-principe (samen uit, samen thuis);
 Houd rekening met andere weggebruikers.

Downloads:
Tips meenemen tijdens een fietstocht
Basisafspraken voor rijden in een groep

 Het weer deze week

Gezelligheid en veiligheid staan voor, tijdens en na het fietsen voorop

Rijd Rustig, heb Respect en Geniet!

Startlocatie: 
Veenweidebad (Optisport)
Ontspanningsweg 1,
3641 SV  Mijdrecht

E-Bike Groep

E-Biken
Zondag- en donderdagmorgen

Instaprit
Op donderdag organiseren wij een instaprit voor e-bikers die geen of weinig ervaring hebben om in een groep te rijden, niet veel kilometers in de benen hebben, conditie willen opbouwen en graag willen beginnen met een korte route. De lengte van deze clubritten ligt tussen de 25 - 35 kilometer en de kruissnelheid ongeveer 18 km/u. Er wordt bij iedere rit gekeken of er beginners bij zijn en in overleg daarmee wordt de lengte van de rit aangepast. Geef als beginner duidelijk aan waar jouw grenzen liggen wat betreft snelheid en afstand. Ben je geen lid dan mag je vier weken gratis meerijden. (aanmelden bij:  "FREE RIDE")

Doortraprit
Op zondag organiseren wij een doortraprit voor de meer ervaren e-bikers die gewend zijn om in een groep te fietsen en al meer conditie hebben opgebouwd. Lengte van deze ritten ligt tussen 30 - 60 kilometer en dit is ook afhankelijk van het seizoen. De lengte van de rit wordt afgestemd op de weersomstandigheden. De kruissnelheid bij deze groep is 20 km/u.

Onderzoek
Uit resultaten van een recent onderzoek blijkt dat bewegen effectief is in het verminderen van de kwetsbaarheid en dat bewegen ook goed werkt tegen hart en vaatziekten. Opmerkelijk is dat de vorm van bewegen, wandelen of fietsen niet zoveel verschil maakt maar wel de regelmaat van bewegen. Tijdens het bewegen versterkt u het evenwicht (valpreventie) en ook het sociale aspect, contact met anderen is goed voor het brein en uw zelfvertrouwen.

Toerleider:
Aanwezig.

Start donderdag:
Zomerseizoen
09:30 uur
13-03-2026 t/m 22-10-2026

Winterseizoen
10:00 uur
01-01-2026 t/m 06-03-2026
29-10-2026 t/m 31-12-2026

Start zondag:
Zomerseizoen
09:30 uur
05-04-2026 t/m 18-10-2026

Winterseizoen
09:30 uur
01-01-2026 t/m 29-03-2026
01-11-2026 t/m 31-12-2026

Startplaats:
Optisport, Veenweidebad,
Ontspanningsweg 1a,
3641 SV  Mijdrecht.

Communicatie:
Via de Merel E-Bike-Appgroep voor (aspirant) leden of via de Cycle App (uitsluitend voor Merelleden)

 Wekelijks een mooie route;
 Herkenbaar aan onze gele merelhesjes;
 NTFU fiets(schade)verzekering;
 Horecastop halverwege de route;
 SUST-principe (samen uit, samen thuis);
 Houdt rekening met overige weggebruikers.
 Volle accu en goed onderhouden fiets;
 Fietshelm is verplicht tijdens alle clubritten.

Let op:
Er is geen sprake van competitie. Geniet van de mooie omgeving en blijf goed opletten wat betreft plaats op de weg en voorrangsregels. Anticipeer op alles wat gevaar kan opleveren en houdt voldoende afstand van de bermrand, voorganger en geparkeerde auto's zodat je tijd hebt om te reageren op plotselinge veranderingen in de groep. Door aanwezig te zijn bij clubritten verdien je punten en ding je mee naar het clubkampioenschap in punten.

Afgelaste ritten
Bij (zware) regenbuien, gladheid door sneeuw of ander winterse omstandigheden en mist wordt er niet gefietst. Dit wordt via de whatsappgroepen gecommuniceerd. Soms kan ook de aanvangstijd of de rit in afstand worden ingekort als er noodweer dreigt of extreme temperaturen. Bekendmaking via de Cycle-app en E-Bike appgroep.

Downloaden
Basisafspraken voor rijden in een groep
Persbericht De Groene Venen
10 E-Bike tips
  Het weer deze week

Gezelligheid en veiligheid staan voor, tijdens en na het fietsen voorop

Rijd Rustig, heb Respect en Geniet!

Of wil je direct lid worden?

Weersverwachting
deze week

NTFU Agenda

Alle toertochten in Nederland

NTFU Toerkalender

Valpreventie

Recordaantal 65-plussers op spoedeisende hulp

Nog nooit belanden zoveel 65-plussers na een val op de SEH als in 2024. Naar schatting ging het om 119.000 gevallen. Opvallend is dat ernstig letsel de afgelopen tien jaar sterker toenam bij mannen (+31 procent) dan bij vrouwen (+9 procent). Dat blijkt uit nieuwe cijfers. 

Tijdens de nationale Valpreventieweek roepen het kenniscentrum en het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport ouderen op hun valrisico in kaart te brengen en werk te maken van valpreventie.

Jaarlijks vallen zo’n één miljoen 65-plussers in Nederland. 
Elke vier minuten belandt een oudere na een val op de spoedeisende hulp (SEH), vaak na een incident in of rond het huis. Ook is één op de drie 65-plussers al eens gevallen en neemt het valrisico toe met de leeftijd. Door de dubbele vergrijzing – meer ouderen én een hogere gemiddelde leeftijd – zal het aantal (ernstige) valpartijen de komende jaren naar verwachting verder stijgen. Om de stijgende lijn af te vlakken is blijvende inzet op valpreventie daarom van groot belang. “Op je 65ste sta je er misschien nog niet bij stil, maar een val kan grote gevolgen hebben voor je zelfredzaamheid, woonsituatie en kwaliteit van leven,” zegt Rozan van der Veen, expert valpreventie bij VeiligheidNL. “Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te voorkomen. Dat begint met het invullen van de online valrisicotest en het opvolgen van de adviezen op basis van je valrisico. Een valpreventieve cursus kan bijvoorbeeld helpen om de spierkracht en balans te trainen. Zo blijf je zelfstandig en kun je blijven doen wat voor jóú belangrijk is.”

Vooral bij mannen stijging in ernstig letsel
Het aantal gevallen van ernstig letsel na een val is in de afgelopen 10 jaar (2015-2024) met 14 procent toegenomen. De stijging is het grootst onder 65- tot 75-jarigen (+17 procent). Ook ligt de stijging bij mannen van 65 jaar en ouder zelfs 22 procent hoger dan bij vrouwen van dezelfde leeftijd. Toch is twee derde van de ouderen die op de SEH belanden vrouw. Vrouwen lopen daarbij vaker botbreuken op, terwijl bij mannen relatief vaker hersenletsel wordt vastgesteld. "Met het ouder worden verliezen vrouwen meer spierkracht, hebben zij vaker chronische ziekten en gebruiken zij meer medicijnen dan mannen, waardoor hun kans op vallen groter is. 

Na de overgang neemt de kans op botontkalking rap toe, waardoor ze sneller iets breken”, vertelt Nathalie van der Velde, hoogleraar Valpreventie. “Bij mannen zien we juist vaker hersenletsel, bijvoorbeeld doordat zij op latere leeftijd nog klussen en van een ladder vallen. En hoewel vrouwen nog steeds vaker vallen, stijgt het aantal ernstige letsels bij mannen snel, mede door hun toegenomen levensverwachting.”

Ik sta sterk
Voor het tweede jaar op rij willen VeiligheidNL en het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS) met de landelijke publiekscommunicatie ‘Ik sta sterk’ zoveel mogelijk 65-plussers bereiken en het groeiende aantal lokale initiatieven van gemeenten en zorgverzekeraars ondersteunen. Met structurele financiering vanuit VWS zijn zij gezamenlijk verantwoordelijk om de Ketenaanpak Valpreventie in te richten voor inwoners van 65 jaar en ouder. Weten hoe jij ervoor staat? Doe de  valrisicotest en ontdek in drie minuten wat jij kan doen om sterk te blijven staan.

Download de 6 tips om vallen te voorkomen!

Fietsregels en meer

Toer Trimclub De Merel houd zich aan de wegenverkeerswet tijdens onze toertochten, maar ook gedragen wij ons volgens de gedragscodes opgesteld door de NTFU. Wij controleren onze racefietsen voor vertrek op problemen die de bestuurder of de groep in gevaar kunnen brengen met bijvoorbeeld de BRAVO controle of de M-check

Klik op de onderstaande bestanden om te downloaden

BASISAFSPRAKEN VOOR RIJDEN IN EEN GROEP

 VERKEERSREGELS VOOR FIETSERS

 GEDRAGSCODES NTFU

 BRAVO CONTROLES

 M-CHECK

Uitleg fietscompetitie

Leden van Toer Trimclub De Merel kunnen meedoen aan een competitie: de Fietscompetitie.

Deze bestaat uit 2 onderdelen:
1. Puntencompetitie, gebaseerd op behaalde punten in gereden clubritten en gereden kilometers uit de kilometercompetitie;
2. Kilometercompetitie, gebaseerd op het aantal gereden kilometers.

De competitie wordt verreden door middel van registratie van gereden clubritten en gereden kilometers middels fietscomputers. De Fietscompetitie begint op de dag van de Openingstocht en eindigt op de laatste zondag van het toerfietsseizoen met de Snerttoer.

Clubkampioen Puntencompetitie Kampioen wordt degene die in het fietsseizoen de meeste punten heeft verzameld. Het rijden van clubritten levert punten op. Daarnaast worden per gereden kilometer (uit de Kilometercompetitie) punten toegekend. Ook de kampioenen in de afzonderlijke categorieën worden gehuldigd.

Clubkampioen Kilometercompetitie Kampioen wordt degene die in het fietsseizoen de meeste kilometers heeft gereden.

Jouw gereden kilometers worden aan het einde van het seizoen opgenomen in het totaaloverzicht. Zo heb je toch van jaar tot jaar een overzicht van jou bij Toer Trim Club De Merel gereden kilometers. En je wordt ook opgenomen in het Merelklassement Aller Tijden, zodat onze heldendaden niet in de vergetelheid raken.

Inleveren kilometerstand
De stand van je fietscomputer(s) is die na je fietsrit op de laatste zondag van de betreffende maand. Je hebt maximaal 6 dagen de tijd deze stand door te geven aan de Competitie-coördinator, dus voor de volgende zondag. Tevens moet je aangeven aan welke clubritten je hebt deelgenomen. Het eenvoudigste is de informatie door te geven middels een kopietje van de Excel-file, die Toer Trim Club De Merel de deelnemers ter beschikking stelt. (zie onder Downloads)

Informatie opsturen kan als volgt:
per e-mail: competitie@ttcdemerel.nl
telefonisch: 06 3877 5198

Deelname aan de Fietscompetitie is alleen mogelijk met het gebruik van de fietscomputer(s). Op een andere wijze deelnemen of maandstanden doorgeven is niet toegestaan.

Maandkampioen
Maandelijks wordt verslag gedaan van de gereden kilometers en behaalde punten in de betreffende maand. De uitslag van de maand wordt bekendgemaakt in de e-Merel, de digitale Nieuwsbrief van Toer Trim Club De Merel en op deze website.

Categorieën
Deelname aan de Puntencompetitie vindt plaats in de volgende categorieën:
 Dames (alle leeftijden)
 Heren tot 55 jaar
 Heren van 55 tot 65 jaar
 Heren ouder dan 65 jaar.

Er dienen wel minimaal drie leden in een leeftijdscategorie deel te nemen. Als het aantal van drie deelnemers niet wordt gehaald, doet men mee in de hogere leeftijdscategorie. Een uitzondering wordt gevormd door de categorie Dames. Bepalend voor de leeftijdscategorie is de leeftijd op 1 januari van het betreffende jaar. De Kilometercompetitie kent geen uitsplitsing in categorieën. 

Deelname
Om deel te nemen moet het deelnameformulier worden ingevuld. (Zie downloads) 
Dit moet na afloop van de ledenvergadering worden overhandigd aan Koen Marques of via een e-mail naar: Koen Marques

Deelname aan de Fietscompetitie is gratis.

Downloads
 Fietscompetitie_Deelname_formulier_2026
 Fietscompetitie_Excel_formulier_2026

Kijk hier voor de actuele standen van de punten- en kilometercompetitie

Reglement_Fietscompetities